Сущностью этого упражнения считается достаточно продолжительная (от около 3-х минут) сильная работа с мешком для отработки ударов, в ходе коей в вольных сочетаниях делаются абсолютно все изученные упражнения комбинации, как в штурмирующей, так и в защитной форме.

Универсальный источник энергии для клеток - главное вещество, из которого любая клетка человеческого организма получает энергию для жизни. Потребность организма в энергии, а значит - в глюкозе - увеличивается параллельно физической и психологической нагрузке под действием гормона стресса - адреналина, во время роста, развития, выздоровления (гормоны роста, щитовидной железы, надпочечников). Для усвоения глюкозы клетками необходимо нормальное содержание инсулина - гормона поджелудочной железы. При его недостатке (сахарный диабет) глюкоза не может пройти в клетки, ее уровень в крови повышен, а клетки голодают.