Современная медицина описывает большое количество различных симптомов, которые испытывает почти каждая женщина за несколько дней до наступления менструаций или в течении этих дней.

В то же время, могут обострится некоторые хронические заболевания и возникнуть новые на фоне ослабления иммунитета.  Как же помочь женщине сохранить хорошее самочувствие и уверенность в себе на протяжении всего месяца?

Мнения ученых разделились, одни считают, что причина ПМС в изменении женских гормонов-эстрогена и прогестерона, другие полагают, что это соматическое явление, происходит из-за нарушений некоторых функций в организме женщины. Как бы то ни было, но 5-10% женщин из-за сильных симптомов оказываются нетрудоспособными.

В таких случаях нужна консультация врача гинеколога и эндокринолога для исключения гормональных нарушений и других заболеваний, имеющих аналогичные симптомы. Диагноз "Предменструальный синдром" ставится в случае, если хотя бы пять из нижеприведенных признаков возникали насколько месяцев подряд.

Существует до 150 различных симптомов ПМС, вот некоторые из них:

- депрессия, плохое настроение, плаксивость;
- рассеянность, забывчивость, невозможность сосредоточится на чем-то конкретном;
- снижение активности, как социальной, так и физической;
- изменение вкусовых ощущений(хочется соленого и сладкого);
- бессонница или сонливость;
- высыпания на коже, возможны аллергические реакции;
- отечность ног, чувствительность суставов, ноющая боль в мышцах;
- головная боль, головокружение;
- боль в пояснице и нижней части живота;
- нагрубания молочных желез;
- повышенная подверженность возникновения инфекций мочеполовой сферы.

Лечение предменструального синдрома

В большинстве случаев для лечения ПМС нужна комплексная или частичная терапия, набор средств от диеты и легких физических нагрузок до антидепрессантов и гормональных препаратов.

Есть женщины, для которых диета занимает важное место в лечении ПМС, пища должна содержать максимум углеводов (каши, фрукты,овощи, картофель) и минимум жиров, стоит отказаться от сахара, крепкого кофе и чая. Физические упражнения и физиотерапия помогут снять стресс. Если же щадящие меры не эффективны, применяются синтетические аналоги гормонов, которые восстанавливают гормональный баланс и устраняют ПМС.

Мерами профилактики предменструального синдрома является соблюдение режима сна и отдыха, исключение эмоциональных нагрузок перед менструацией, бережное отношение к своему здоровью не только в критические дни, а и на протяжении всего месячного цикла.